Tag Archives: yoga

Morning routines/Tidig fågelsång

It  takes me ages to get ready in the morning, but I sort of like it that way. Those mornings I have to rush out of the house without having paid close attention to my morning routines leave me feeling like I left the house in my pyjamas only. The morning schedule looks like this:

Get up Tant Ekologisk, you are going to be late. I set my alarm extra early and I snooze my way down to an acceptable getting-up time. If it was up to the mind and not the tired body, I’d be on my feet at 4.30 every day.

I take my homeopathic pills. I’m a sucker for homeopathy plus I have this amazing homeopathy master that has taught me plenty about life. His name is Sanfred Jansson and if you are interested look him up. Any science that can tell me what makes people tick I like.

I do some yoga. A few sun salutations on my pink yoga mat.

I chew oil for 15 minutes. This habit I love love, and it keeps me super-healthy. My teeth are getting whiter because of it too.

I brush my teeth, I brush my tongue. I inspect the teeth in the mirror and I give myself the day’s first smile.

Water, freshly pressed juice and probably some coffee. Good organic coffee can be made spectalular by eating something sweet along with it. I love organic halva, but It’s too early for a thing that sweet so I probably opt for a few pieces of dried fruits.

I get dressed and made up.

Food. For breakfast I usually eat something sweet and quite fatty. Nuts, fruit, some spinach maybe and a spoon full of Udo’s choice. Mix it to perfection in a blender and spoon your way to extra energy in the mornings.

Praying/Meditation

I pack my bag full and leave the house.

——–

Vaknade imorse till fågelsång. Inte sån fågelsång när småpippin sjunger för att de håller på att frysa ijäl på en gren i närheten och sången är deras sista pust av kyla utan våraktig fågelsång. Om två veckor kommer redan de modigaste hjärtan att ha shorts och tygskor på sig.

Mina morgonrutiner är komplicerade och bara mina. Jag gillar morgontystnad och skulle helst stiga upp före hela världen om jag fick, men kroppen är en svikare som vill sova länge.

Mina morgonrutiner ser ut så här.

Vakna och snooza 45 gånger.

Nogrannt räkna och placera under tungan fyra små runda homeopatiska bollar. Homeopati får mitt hjärta att slå extra snabbt men detta kan sägas om alla vetenskaper som gett sig i kast med att förklara hur människan fungerar.

Yoga, några solhälsningar på en rosa matta alldeles för kort för att jag ska kunna sträcka ut mig raklång på den.

Tugga ekologisk solrosolja i ca 15 minuter. Detta är en vana jag blivit mycket fäst vid ända sen jag provade den för första gången. Rengör hela munhålan på ett ypperligt sätt, stärker munköttet och gör att tungan är lika rosa som på en liten kattunge. Dessutom blir mina tänder bara vitare av den supereffektiva oljan.

Borsta tänderna med eko tandkräm/ Borsta tänderna med tungskrapa

Vätskeintag en masse. Filtrerat vatten, färskpressad juice, kanske örtte och en kopp kaffe. Kaffe blir så mycket godare om man har något till, sa en kurskamrat och tanten la det på minnet. Mina bosniska rötter stärker sitt lassogrepp kring mina smakceller ju äldre jag blir. Halva gillar jag, men tar säkert en bit torkad frukt till kaffet så här på morgonkvisten.

Garderobdags.

Mat. På morgonen äter jag sött + fett. Blötlagda nötter, honung, carob, spenat och en sked Udo’s choice i en rad mindre varianter blir det.

Bön/Meditation

Packa väskan full. Usch. Jag har bromsränder på axlarna av mitt hemska behov att bära mycket med mig.

Sen bär det iväg…..

Betraktelser från yogan

Vuxna människor använder inte alls sina tår i vardagen. Vi utnyttjar inte en enda muskel eller stabiliseringspunkt i sulan vilket gör yogan vinglig och knepig till en början.

Under min morgonlektion i yoga imorse berättade läraren att för att återfå känslan för att fötter är något mer än något att ha i skondon och stå på, kan man kalla tillbaka livet till fötterna genom att spreta på tårna. Gunga fram och tillbaka på sulorna för att balansera stabiliteten.

Tant Ekologisk uppmanar därför alla läsare att spreta på tårna medan de läser dessa ord.  För att bli en smart vuxen måste man nog omge sig med barn. Studera deras kroppsrörelser i en vecka och du kommer att bli varse om vuxenlivets stelhet.

Ashtanga yoga

Andra lektionen avslutad idag. Jag följer med stor spänning alla muskler som må komma.

Yoga morgon!

Det bästa jag vet är att lura sömnen och stiga upp tidigt. Tidiga yogaklasser revolutionerar mitt sömnbeteende.