Category Archives: TRÄNA / WORKING OUT / FITNES

Betraktelser från yogan

Vuxna människor använder inte alls sina tår i vardagen. Vi utnyttjar inte en enda muskel eller stabiliseringspunkt i sulan vilket gör yogan vinglig och knepig till en början.

Under min morgonlektion i yoga imorse berättade läraren att för att återfå känslan för att fötter är något mer än något att ha i skondon och stå på, kan man kalla tillbaka livet till fötterna genom att spreta på tårna. Gunga fram och tillbaka på sulorna för att balansera stabiliteten.

Tant Ekologisk uppmanar därför alla läsare att spreta på tårna medan de läser dessa ord.  För att bli en smart vuxen måste man nog omge sig med barn. Studera deras kroppsrörelser i en vecka och du kommer att bli varse om vuxenlivets stelhet.

Tanten önskar sig: motion

Inför det nya året vill jag stå upp eller motionera lika mycket som jag sitter ner under en dag. Är det en helt omöjlig önskan?

Det mesta av min energi går åt arbete där hjärnan sätts på piedestal och händerna smetas in med guld. Där är kroppen endast ett trevligt bihang som inte precis deltar i leken. Den enda motionen jag ägnar mig åt för tillfället är att gå. Gå snabbt, gå med stavar, gå bort tankar och gå dit lösningen finns. Var det inte Jung som sa att det inte finns ett enda bekymmer som inte kan promeneras bort?

Men nu vill jag bli stark.

Kanske till och med springa uppför backar i dessa, helt fantastiska och barfotalika skor.

Motion för hela kroppen-ögonen

Jag tror innerligt på att varenda lilla milimeter av den mänskliga kroppen kräver motion. Därför steg jag upp efter fyra timmars sömn klockan fem i morse och gick en lång runda på två timmar. Men allt behöver ju motion och man ska inte förlika sig med det man tror inte går att träna upp! Syn är en sådan sak. Man kan göra så mycket mer för sina ögon att bara acceptera att de inte vill se klart på världen. Hålglasögonen är därför en räddare i mitt liv. Vad som gör dessa glasögon speciella är de tiotals små hål som tvingar ögat att träna upp sitt synfel. De ökar samordningen mellan ögat och syncentrum i hjärnan och har en positiv effekt på både långsynthet, närsynthet och brytningsfel. Jag använder dem på morgonen när jag läser tidningen, vid mitt tidningsbläddrande på kvällen eller lata söndagar med en bra bok.

Glasögonen hittar du på Veda-Lila i den fysiska butiken i Stockholm eller deras webshop. Jag var fullständigt överlycklig när jag hittade dem där i våras! Inga förändringar vad gäller synfelet ännu men mina ögon känns väldigt utvilade och avslappnade efter en läsrunda med dessa. Att ha slutat med ögondropparna är anledning nog att fortsätta använda hålglasögonen!

IMG_0166X

IMG_0169X

IMG_0170X